23:19 

Привет,мой дневничок.

Так что у нас там с диетой...

1.Завтрак
Пюре,помидор,котлета.Чай зелёный с лимоном и мёдом.

2.Второй завтрак
Печенье Бельвита с чаем.

3.Обед
Пюре, котлета, помидор, солёный огурец.
Круассан с чаем.

4.Полдник
Твикс

5.Ужин
Салат из 2 помидоров и огурца с майонезом, сыр.
Ложка мёда,пол ложки варенья, стакан кефира.

Теперь корректируем.
1)Полностью исключаем шоколадные батончики.
2)Кушать 3 раза, можно вместо второго завтрака и полдника - фрукты(яблоки).



На завтра:

1)Завтрак
2 фаршированных перца,вареное яйцо, помидор.
Чай с мёдом и лимоном.

2)Второй завтрак
Яблоко

3)Обед
2 фаршированных перца, 2 маленьких бутерброда с маслом и сыром, помидор.

4)Полдник
Яблоко.

5)Ужин
Салат из огурцов и помидоров с майонезом, стакан кефира.


Хоть раз придержись, сама будешь потом гордиться собой потом, и фигура будет ммммм...Интересно посмотреть в его глаза:)))

И надо научиться плести красивые причёски, это просто невозможно красиво и элегантно.

Завтра запишись в тренажёрку)

URL
   

My life

главная