Привет-привет:)
Меню выполнено немножко с корректировкой.

1)Завтрак
Овсянка, кусочек скумбрии, помидор.

2)Второй завтрак
Нектарин.

3)Обед
Рис, вареное яйцо,хлеб с маслом, помидор.

4)Полдник
Яблоко.

5)Ужин.
Салат из помидоров огурцов и сладкого перца.
Стакан кефира.


А теперь на завтра)

1)Завтрак
Перец, кусочек скумбрии, огурец, помидор.

2)Нектарин

3)Обед
Перец, хлеб с маслом, помидор, огурец.

4)Полдник
Яблоко

5)Ужин
Салат, кефир.